中国人喝水总有自己的一套逻辑：

上火了？多喝水！

感冒了？多喝水！

想排毒？多喝水！

喉咙痛？多喝水！

“喝水”二字似乎成了“万能药” ，

想养肝，也要多喝水吗？

答案当然是……肯定的！

跟着下面这个饮水方法做

保证你的肝脏不罢工!

起床后喝杯温开水 

起床喝一杯温开水，200毫升左右为佳。

能补充体液，促进气血运行，滋养肝脏，帮助肝肾排毒，增强肝肾的生理功能。

如果是肝火旺盛的便秘患者，可以在温开水中放点蜂蜜，有滋补肝阴的功效，还有助于降肝火。

来杯热茶也不错

这段时间，人们往往会投入到忙碌而紧张的工作中。中途如果感到口渴，可以适当喝杯茶。

紧张而忙碌的工作，会让身心都感到疲劳，这时饮用一杯热茶，细细品味，能让身心得到全面放松。

下午茶喝杯水缓解疲劳

午休过后，人们又开始投入到紧张忙碌的工作中。

按照规律，基本上大家的注意力会集中两个小时左右，到3点半下午茶时间，大家可稍作休息，顺便喝一杯水，缓解全身的疲劳。

饭前喝水增加饱腹感

7点左右晚餐时间到了，建议大家饭前再喝一杯温开水，增加饱腹感。

为防止晚上进食过多，增加肝脏负担，吃饭前半小时喝点温开水，可促进气血运行，缓解疲劳，促进消化。

酒前喝杯酸奶保护肝脏

晚上9.30正值宵夜时间，三五好友相聚大排档，推杯换盏，畅聊生活。

喝酒伤肝，建议酒前喝杯酸奶，保护肝脏，减少酒后各种不适感。

对于肝不好的患者来说，多喝水可以促进肝细胞的康复，促进新陈代谢，及时将残留在体内的有毒物质排出，为肝脏排毒减轻负担。

BUT

光喝水养肝是远远不够的，肝脏被称之为“将军之官”，最大的解毒器官，因此极容易受到日常生活中有害物质的损害。

过量饮酒、过量药物、受污染的空气&水&食品等都会将“好好的肝”，转化成“化学性肝损伤”，所以，肝脏真的“伤不起”~

与其在“肝损伤”后被动治疗，不如定期进行肝脏检查做到早预防、早治疗。