肝病患者要保护好自己的肝脏，须从生活中学习和总结经验，注意饮食、营养、治疗、情绪等多方面问题。总体来说，肝病患者有八大必修课程。

1、注意健康饮食

饮食这点已经说得很多。总之，要健康饮食，多食用维生素A、B、C等含量高的新鲜果蔬；酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题，肝病患者则更需注意。

2、注意卫生

食品和瓜果蔬菜如果受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，其实这是不正确的。

3、加强运动锻炼

缺乏运动不只会让你发胖，过剩的脂肪还会向你的身体中部堆积，如果肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

4、不胡乱吃补药

现代人工作很辛苦，补一补强身健体。殊不知“是药三分毒”，肝脏更是首当其冲。长期过量服药，难免危及肝脏健康。那些看似安全的药物，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。因此，要遵医嘱用药，不可随意乱补。

5、均衡安排食物

吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，二两精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。

6、多喝白开水

白开水要保持新鲜，每天三至四次，每次一杯。促进肝脏排毒。

7、性格要保持好

中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。

8、接种肝炎疫苗

除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它了。