目前，市场上还没有治疗乙肝病毒的特效药物，人们对乙肝病毒普遍存在一种恐惧心理，尽管国家出台了相应的法律法规禁止歧视乙肝病毒携带者，但许多人仍心有余悸。许多乙肝病毒携带者更是时常伴有悲观、恐惧、抑郁等不良情绪。其实，乙肝病毒并无想象中可怕，乙肝病毒携带者在充分了解自身情况的前提下，应保持良好的心态，牢记“五不要”定理。

（一）不要悲观失望

乙肝发病的机理，一方面是乙肝病毒作祟，另一方面是人体免疫功能失调。不良情绪会引起免疫功能紊乱，加重病情。故乙肝病毒携带者要调整好心态，做到生活规律，劳逸结合，情绪稳定，心情舒畅，饮食有节，戒酒少烟，确保平安度过一生。

（二）不要盲目轻信所谓的“三步曲”

社会上流传肝炎——肝硬化——肝癌的“三步曲”，这是误导。乙肝病毒的确是引起肝癌的一个重要因子，但不是每个乙肝病毒携带者都会癌变。从临床统计看，乙肝病毒携带者转为慢性肝炎者约为10%左右，而其中的5%才可能久治不愈形成肝硬化；在肝硬化病人中更是只有约5%左右的患者可能癌变。因此，乙肝病毒携者恶化为肝癌的概率极低，要树立战胜疾病的信心，不要被这“三步曲”吓倒。

（三）不要滥用药

许多乙肝病毒携带者都用过不少药物，或中药，或西药，或祖传秘方、验方等，花销很大，疗效甚微。目前，乙肝病毒携带者绝大多数是母婴传播或婴儿时期感染，因此滥用药物毫无效果。

（四）不要轻信祖传秘方或偏方

社会流传秘方或偏方治大病，这对乙肝病毒携带者来说是不可能的。有的人服秘方或偏方可能暂时有效，但这不足为据。因为乙肝表面抗原的自然转阴率约为2%左右，但很可能只是巧合。盲目的寻求或试服秘方偏方，有时会损坏肝脏。

（五）不要忽略定期体检

绝大多数乙肝病毒携带者只要劳逸结合，不饮酒及滥服药物，加上适当的增强营养，都会平安度过一生。但也有部分人因种种诱因而转变为慢性肝炎、肝硬化甚至癌变，故应定期体检，以及时发现病情变化，尽早治疗。