冬季是肝病复发的“旺季”，因此肝炎患者在冬季应特别注意养肝保肝。那么，冬季，肝病患者在日常生活中应怎样养肝护肝呢？


一、合理膳食：在饮食上调整好饮食结构，多食用对肝脏有益的食物，做到饮食多样化、均衡化。同时，全面补充机体营养所需。合理膳食是养生保健的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等至关重要。


二、不喝酒：冬季天气干冷，人们易喝酒取暖。但是，对于肝病患者来说是不可取的，因为喝酒不仅会加重本已受损的肝脏，而且可能导致疾病的复发或诱发其他疾病的发生，因此远离酒精是养肝护肝的一个前提。


三、清淡饮食：在饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，以免造成湿热之气积蓄引起肝气不疏。


四、不要进补：冬季人们的户外活动相对减少，而在饮食上若又盲目进补，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且可造成热量过多的剩余，蓄积在皮下及肝内，形成脂肪肝，因此在食补上要科学合理化，否则将有可能适得其反。


五、适量运动：开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

六、定期体检：赣州市第五人民医院肝病专家提醒，肝病患者应该定期到正规医院复查，了解自身存在的问题，对病情做到造发现、早治疗。