夏季是一年之中气温最高的季节。日常生活中若调养不当，容易导致感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统的疾病发生。因此，夏季采用合适的防护措施预防呼吸系统疾病很有必要。

第一，重视精神调节。夏季炎热，容易使人情绪不安、心烦易怒，使人体气血失调，抵抗力下降，引起呼吸系统疾病，故应调息静心，保持心情愉快。

第二，正确使用空调。使用空调时，室内外温度相差不要超过5℃。因为室外温度升高时，呼吸道处于舒张状态，受到室内低温度空气刺激后，原本处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛收缩，引起咳嗽、哮喘。另外，夜间尽量做到不开空调睡觉，或者空调温度设定高于25℃，同时避免空调正对卧具。在早晚气温较低时，应注意开窗换气。

第三，注重饮食调养。炎炎夏日，饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃煎炸油腻、辛辣食品，切忌过食冷饮。同时，要严格做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，预防因饮食停滞、胃肠功能失常而引发呼吸系统疾病。

第四，适当运动锻炼。适当的运动锻炼，可增加机体热气的外散，避免内热积蓄。锻炼的项目，以散步、慢跑、太极拳等为好，强度以微微出汗为宜；时间宜选择清晨或傍晚较凉爽时；地点最好选择在公园，河湖水边，庭院空气新鲜处；运动后，不要立即用冷水淋浴，以免寒湿伤肺，变生多种呼吸系统疾病。