如果因秋燥而伤肺，到冬季则容易感染许多肺部疾病。因此，在秋季养肺是最适宜的。那么，在秋季应如何养肺呢？

一、笑口常开

笑能够使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气肌的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。

二、注意食补

在秋季里，燥邪为盛，最容易伤及肺阴，可以通过食疗起到润肺补肺的功效。如食用蜂蜜、梨等清热、止咳、化痰、生津养肺的食物。

三、主动饮水

干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。

四、练习气功

秋季一般以静练功为宜。例如吸收功，每日晚餐后两小时在先慢步行走10分钟，然后站立，两目平视，两足分开与肩平，全身放松，两手掌相搭，掌心向上，置于丹田，吸气于两乳间，收腹时缓缓呼气松腹，练功30分钟，十分有利于健肺。

五、定期沐浴

在秋季里可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。一般秋季洗浴的水温可在20-30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓，以浸浴为主，时间以20分钟左右为宜。