生活中我们总会有各种各样的疾病出现,像是前阵子刚了解的慢性阻塞性肺疾病一样,这是一种不常见的疾病,不过却不是一种单一的疾病,常常跟别的肺部疾病一同出现,我是一名医务工作者,看到很多的慢性阻塞性肺疾病的患者并不会自己进行护理,甚是着急所以说总结了一下自我保健的方法给大家,希望有用。坚持运动。适当的户外运动对身体只有好处而没有坏处。患者可以根据自己的身体情况选择最适合自己的锻炼方法,像是散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操;身体状况较好的也可爬山、游泳,但要循序渐进,持之以恒,运动后以自我感到舒适为度。

呼吸锻炼。仰卧,全身放松,双目微闭,吸气时提肛缩腹然后吸气过程中由慢、深、匀为主,以增加腹压呼气时慢慢舒肛展腹,将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次,每次30分钟。

生活规律劳逸有度。任何疾病都不是一朝一夕而形成的,像是劳力过度、劳心过度,房事过度、大量吸烟等均可损及身心健康,伤害呼吸系统,都可能会引发慢阻肺。因此,慢阻肺患者一定要改变不良生活方式,做到生活规律,劳逸结合,保证睡眠;千万不要干力所不及的劳动,有心慌气短者更应掌握好自己的活动量,以减轻心脏负担。