中医将湿气称为湿邪，体内湿气过重时会严重危害我们的健康。夏季是湿邪作祟的高峰期中医推荐三穴按摩祛湿法，这个夏天用起来吧!

丰隆穴

位置:位于小腿前外侧，外踝尖上8，距股骨前缘二横指。

方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。能通调脾胃气机，祛湿化痰。

足三里穴

位置:位于小腿，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

方法:用大拇指按压成顺时针扬按穴位8分钟，局部有酸胀感效果佳。能调理脾胃疏风化湿，有利于增强机体免疫力。

中脱穴

位置在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。可以和胃健脾，降逆利水。