蛋白质高、热量低的食品是肝脏的最爱,肝脏是一个庞大的生化工厂,工作强度之大难以想象。因此护肝的主要是为其供应足够的营养物质,这样这个生化工厂才可以正常运转。特别对肝炎、肝硬化的患者更应为它供应每日不少于100克的优质蛋白。
肝属木,木之本性为条达,木为植物属性,大凡植物就有生长、舒展、顺畅的特性,不喜欢阻碍,郁蔽,因此肝喜柔、顺、畅,不喜欢抑郁、生气、气结。肝郁则横逆脾胃,或化热、生瘀,或聚痰、生湿。
α-亚麻酸是细胞膜构成的关键部分,有益于肝细胞的再生,并加强了肝细胞膜的抗病毒性,防护肝细胞免除病毒的损坏。
酒精是肝脏的毒药,经常喝酒,会导致脂肪肝、肝硬化。
烟中的尼古丁对肝脏的伤害是致命的,会让肝细胞能力严重损伤。
黄曲毒素是致癌物之首,尽管很小的剂量也会导致肝脏中毒,甚至诱发肝癌。